دسته‌بندی: کتاب های روانشناسی و خودیاری
کتاب 5 گام رفع استرس برای بازسازی ذهن و بدن انتشارات یوشیتا
پرداخت قسطی و اعتباری با اسنپ‌پی
۴ قسط بدون کارمزد، ماهانه ۳۱۵٬۲۵۰ تومان
زمان آماده‌سازی 1 روز کاری
توضیحات
کتاب 5 گام رفع استرس برای بازسازی ذهن و بدن نوشته‌ی آدیتی نرورکار راهنمای خودیاری کارآمدی است که با رویکردی متفاوت به استرس نگاه می‌کند. نویسنده در این کتاب با تأکید بر ضرورت وجود استرس برای بدن، پنج راهکار اساسی را پیش رویتان قرار می‌دهد تا با برنامه‌ریزی مجدد مغز و بدن برای کاهش استرس و افزایش تاب‌آوری اقدام کنید.
نظرات
دسته‌بندی: کتاب های روانشناسی و خودیاری